PACK 3 charlas Deporte y Mujer - Lara Marín López

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Beneficios del Curso

Un recorrido completo para comprender tu cuerpo, prevenir desequilibrios y transformar tu relación con el movimiento.

Contenido del Curso

Charla 1

01:01:35
Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres en el deporte
Cómo cambia la energía y el rendimiento a lo largo del ciclo menstrual
Qué tipo de entrenamiento favorece cada fase
Señales de alerta de que el cuerpo está siendo forzado
Clase de Yoga

26:55

Charla en Directo 12/02
Cuando el movimiento deja de sumar
Déficit energético y sobreentrenamiento en mujeres
Cortisol, sistema nervioso y rendimiento
Amenorrea hipotalámica: qué es y cómo prevenirla
Cómo volver al movimiento desde la salud y no desde el miedo
Clase de Yoga

52:54

Charla en Directo 21/02
El movimiento como regulador hormonal y emocional
Cómo adaptar el ejercicio al estrés, el cansancio y el ciclo
Escucha corporal y límites
Crear una práctica física sostenible en el tiempo
Clase de Yoga

35,00 €

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Lecturas21
NivelTodos los niveles
IdiomaCastellano

PACK 3 charlas Deporte y Mujer

35,00 €

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