Curso Comunidad Vikinga: Descubre Tu Potencial Este Mes - Lara Marín López

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Beneficios del Curso

Comprender cómo tu cuerpo utiliza el calcio, la energía mitocondrial, la grasa parda y la autofagia para sostener tu salud.
Descubrirás estrategias prácticas para fortalecer tus huesos, potenciar tu vitalidad celular, activar tu termogénesis natural y reciclarte desde dentro.

Contenido del Curso

Vídeo de Bienvenida

02:40

Tu guía para la semana
Tu plan de alimentación
Encuentro en directo

01:07:06
Capítulo 1 – El hueso como tejido vivo
Capítulo 2 – Factores que regulan el hueso
Clase de Yoga

28:58
Capítulo 3 – Estilo de vida y hueso
Integración corporal
Clase de Yoga – Fuerza

30:52
Comunidad Oct – Semana 1

Tu guía para la semana
Tu plan de alimentación
Capítulo 1 – Qué son y qué hacen
Encuentro en directo

59:57
Capítulo 2 – Factores que dañan las mitocondrias
Clase de Yoga

32:34
Capítulo 3 – Cómo potenciar la biogénesis mitocondrial
Integración corporal
Capítulo 4 – Nutrientes clave
Clase de Yoga con Fuerza

28:08
Capítulo 5 – Prácticas cotidianas
Comunidad Oct – Semana 2

Tu guía para la semana
Tu plan de alimentación + batch cooking
Capítulo 1 – Tipos de grasa en el cuerpo
Encuentro en directo

56:41
Capítulo 2 – Cómo funciona la termogénesis
Clase de Yoga

24:42
Capítulo 3 – Beneficios de la grasa parda
Integración corporal
Capítulo 4 – Estrategias para estimularla
Clase de Yoga

27:25
Comunidad Oct – Semana 3

Tu plan de alimentación
Capítulo 1 – Qué es la autofagia
Encuentro en directo

01:06:34
Capítulo 2 – Por qué es clave en la salud femenina
Clase de Yoga

25:41
Capítulo 3 – Estímulos que la activan
Integración corporal
Capítulo 4 – Señales de equilibrio vs. exceso
Clase de Yoga

31:07
Capítulo 5 – Prácticas aplicables

30,00 €

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Lecturas44
NivelTodos los niveles
IdiomaEnglish

Comunidad VIKINGA | Octubre

30,00 €

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