Charla online: Perimenopausia y Menopausia Consciente - Lara Marín López

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Beneficios del Curso

Qué cambios hormonales ocurren durante la perimenopausia y la menopausia.
Síntomas comunes y menos conocidos, y cómo interpretarlos.
Estrategias sencillas de nutrición, descanso, movimiento y gestión del estrés.
Cómo crear un plan de autocuidado adaptado a esta etapa.

Contenido del Curso

Charla

01:58:55

Diferencias entre perimenopausia y menopausia
Hormonas clave en esta etapa
Síntomas más comunes y menos conocidos
El papel del sistema nervioso y del estrés
El papel del sistema nervioso y del estrés
Metabolismo en menopausia: por qué cambia el cuerpo
Proteínas y músculo como órgano de longevidad
Vitaminas y minerales clave
Ácidos grasos esenciales (Omega 3)
Otros suplementos de interés: colágeno, coenzima Q10 y adaptógenos

15,00 €

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Lecturas13
NivelTodos los niveles
IdiomaCastellano

Destinado a

Mujeres en etapa de perimenopausia o menopausia que buscan información clara y práctica.
Personas interesadas en comprender los cambios hormonales y físicos de esta etapa.
Mujeres que desean reducir síntomas y tomar decisiones informadas sobre su autocuidado.

Charla online: Perimenopausia y Menopausia Consciente

15,00 €

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