Charla online 8/12: Cómo cuidar tus hormonas - Lara Marín López

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Beneficios del Curso

Entender qué ocurre en tus hormonas cuando te desregulas.
Aprender a sostener tu energía en un mes de exceso de estímulos.
Estrategias simples de nutrición para evitar inflamación y bajones de energía.
Regulación del sistema nervioso para reducir ansiedad y mejorar el sueño.
Práctica de yoga suave para soltar tensiones y preparar el descanso invernal.

Contenido del Curso

Charla

01:12:24

Plan de Alimentación
1. Qué ocurre hormonalmente cuando nos desgastamos.
2. Por qué cae la energía a mitad de mes.
3. Nutrición antiinflamatoria simple para sobrevivir a diciembre.
4. Regulación del sistema nervioso: calma en días intensos.
5. Rutinas que sostienen tus ritmos y tu descanso.
Clase de Yoga

24:42
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NivelTodos los niveles
IdiomaCastellano

Charla online 8/12: Cómo cuidar tus hormonas

10,00 €

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