VIKINGA Verano Salvaje – Campamento Online 2025

Beneficios del Curso

Cómo funciona tu metabolismo y cómo optimizarlo.
Estrategias para recuperar tu energía física y mental.
Alimentación antiinflamatoria adaptada a mujeres.
Herramientas prácticas de autocuidado y gestión emocional.
Técnicas de yoga, respiración y hábitos que sostienen tu bienestar diario.

Contenido del Curso

Despierta tu poder antes que nadie

30:36
Mini guía – Cómo prepararte para un verano salvaje

Tu guía para la semana
Encuentro en directo con Miluka

01:08:13
Tu plan de alimentación
Integración corporal – Recarga energética
Capítulo 1 – ¿Qué es la vitalidad y de dónde nace?
Clase de Yoga

30:27
Capítulo 2 – El compromiso como fuente de energía
Capítulo 3 – Lo que roba tu energía: hábitos y pensamientos drenantes
Clase de Yoga

29:24
Capítulo 4 – Alimentos que vitalizan vs. alimentos que aletargan
Capítulo 5 – Ritual de compromiso contigo misma
Vikinga – Semana 1

Tu guía para la semana
Tu plan de alimentación
Integración corporal – Respiración, Fortaleza y Foco
Capítulo 1 – Qué es la fuerza y cómo se construye
Clase de Yoga

31:49
Capítulo 2 – El músculo como órgano de longevidad
Encuentro en directo con Raquel
Capítulo 3 – Sostener límites con el cuerpo
Clase de Yoga

27:52
Capítulo 4 – Microrutinas para construir fuerza sin agotarte
Capítulo 5 – Integrar tu fuerza sin tensión
Vikinga – Semana 2

Video de cierre

02:36
Tu voz importa – Cuéntame tu experiencia
Gracias por elegirme, gracias por elegirte
¡Gracias por formar parte!

60,00 €

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Lecturas29
NivelTodos los niveles
Idiomaspanish

Requisitos

No se necesita experiencia previa en salud, nutrición ni yoga
Solo necesitas: una esterilla, un cuaderno y un espacio tranquilo
El curso está diseñado para que puedas avanzar a tu ritmo

Destinado a

Mujeres que experimentan fatiga o agotamiento crónico.
Mujeres que desean recuperar vitalidad antes del verano.
Personas interesadas en mejorar su salud hormonal y digestiva.
No se requiere experiencia previa: este curso es para ti si quieres cuidarte desde un enfoque integral.

VIKINGA Verano Salvaje – Campamento Online 2025

60,00 €

CLASES

PROGRAMAS DE ACOMPAÑAMIENTO

Retiros Presenciales

CLASES

PROGRAMAS DE ACOMPAÑAMIENTO

Retiros Presenciales

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Beneficios del Curso

Contenido del Curso

🎁 Regalo salvaje para las más rápidas Abierto para inscripciones anticipadas

Despierta tu poder antes que nadie

Mini guía – Cómo prepararte para un verano salvaje

Bienvenida Apertura del curso

Apertura del curso y contenido

Vídeo de Bienvenida

Semana 1 Energía y compromiso

Tu guía para la semana

Encuentro en directo con Miluka

Tu plan de alimentación

Integración corporal – Recarga energética

Capítulo 1 – ¿Qué es la vitalidad y de dónde nace?

Clase de Yoga

Capítulo 2 – El compromiso como fuente de energía

Capítulo 3 – Lo que roba tu energía: hábitos y pensamientos drenantes

Clase de Yoga

Capítulo 4 – Alimentos que vitalizan vs. alimentos que aletargan

Capítulo 5 – Ritual de compromiso contigo misma

Vikinga – Semana 1

Semana 2 Fuerza física

Tu guía para la semana

Tu plan de alimentación

Integración corporal – Respiración, Fortaleza y Foco

Capítulo 1 – Qué es la fuerza y cómo se construye

Clase de Yoga

Capítulo 2 – El músculo como órgano de longevidad

Encuentro en directo con Raquel

Capítulo 3 – Sostener límites con el cuerpo

Clase de Yoga

Capítulo 4 – Microrutinas para construir fuerza sin agotarte

Capítulo 5 – Integrar tu fuerza sin tensión

Vikinga – Semana 2

Cierre Cierre del curso

Video de cierre

Tu voz importa – Cuéntame tu experiencia

Gracias por elegirme, gracias por elegirte

¡Gracias por formar parte!

Requisitos

Destinado a

VIKINGA Verano Salvaje – Campamento Online 2025