Ciclo Menstrual - Lara Marín López

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Beneficios del Curso

Observar con claridad las fases del ciclo y los cambios hormonales.
Usar el método sintotérmico para registrar temperatura, moco cervical y síntomas.
Detectar la ovulación y comprender los ritmos de tu fertilidad.
Reconectar con tu energía cíclica desde el autocuidado, el yoga y la escucha corporal.

Contenido del Curso

Bienvenida
¿Por qué tu ciclo no es un caos?
Ciclo menstrual como brújula: visión integral
Primer contacto con el método sintotérmico
Ejercicio práctico: empezar a observar

Qué es y cómo funciona el método sintotérmico
Registro de temperatura basal corporal
Introducción a las hojas de registro
Práctica guiada: primer seguimiento

Observar y entender el moco cervical
Cambios cíclicos y patrones de fertilidad
Comparativa de fases: menstrual, folicular, lútea
Registro y dudas comunes

Escucha corporal: apetito, energía, sueño y emociones
Cómo influyen las hormonas en tu día a día
Diario sintotérmico y patrones personales
Práctica corporal: autorregulación emocional

¿Qué pasa realmente cuando ovulamos?
Indicadores claros y signos previos
Fertilidad vs. infertilidad en el ciclo
Ejercicio de identificación de ovulación

Adaptar tu vida al ciclo: trabajo, descanso y relaciones
Qué hacer (y qué no) en cada fase
Microdecisiones con base cíclica
Hoja de planificación personal

Casos reales: ejemplos de ciclos
Cómo ajustar tus registros
Autoevaluación y consolidación de aprendizajes
Encuentro en directo: integración grupal

Cerrar el proceso con confianza
Recursos para seguir profundizando
Ritual de cierre y reconexión
Prácticas de autocuidado para cada fase

¿Qué has descubierto sobre ti?
Recursos recomendados para seguir profundizando
Plantillas descargables
Charla final sorpresa con invitada especial

160,00 €

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NivelTodos los niveles
Idiomaspanish

Requisitos

No se necesita experiencia previa.
Tener un diario físico o digital para registrar el ciclo y los síntomas diarios.
Disposición para observarse con paciencia y constancia.

Destinado a

Mujeres que desean concebir en el futuro.
Mujeres que buscan una alternativa natural para conocer su fertilidad.
Mujeres con curiosidad por entender sus ciclos y reconectar con su cuerpo desde un lugar de calma y claridad.

Ciclo Menstrual

160,00 €

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