Curso para deshincharte y recuperar tu energía de 4 semanas

Beneficios del Curso

A lo largo de las semanas trabajarás a través de la alimentación, el yoga, el movimiento, la escritura y pequeños retos físicos que activan tu energía. Pero también abrirás espacio a algo igual de importante: tu energía femenina, tu capacidad de sentir y tu conexión con el placer como parte de la salud.
El objetivo no es solo que te deshinches, sino que te sientas ligera, viva, conectada y con una energía que nace de dentro y se sostiene en el tiempo.

Contenido del Curso

Bienvenida al curso

02:59

Guía para la semana
Menú semanal
Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

23:19
Clase de yoga 2: Activación de pelvis

19:07
Inflamación como señal, no como fallo
El vientre como centro: digestión, útero y emoción
Estrés, control y desconexión corporal
Escritura: cómo me relaciono con mi cuerpo
Reto de la semana: Volver a sentir tu cuerpo sin juzgarlo
Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

21:46
PRIMERA CHARLA

01:12:06

Guía para la semana
Menú semanal
Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

20:00
Cansancio, inflamación y desconexión del placer
El impacto del ritmo de vida en tus hormonas
Energía femenina: no es hacer más, es saber sostener
Clase de yoga 2: Activación de pelvis

20:36
Escritura: qué me apaga y qué me enciende
Reto de la semana: Activar tu energía desde el cuerpo, no desde la mente
Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso
SEGUNDA CHARLA VIERNES 15 A LAS 18 HORAS

Guía para la semana
Menú semanal
Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión
Clase de yoga 2: Activación de pelvis
Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

20:00
Inflamación y represión emocional
El placer como medicina fisiológica
Sexualidad y energía vital: conexión, no rendimiento
Escritura: mi relación con el placer y el disfrute
Reto de la semana: Permitirte sentir más, no controlar más
TERCERA CHARLA MIÉRCOLES 20 A LAS 19 HORAS

Guía para la semana
Menú semanal
Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión
Clase de yoga 2: Activación de pelvis
Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso
La verdadera fuerza: cuerpo flexible, presente y disponible
Ciclicidad: no estás igual todos los días, y eso está bien
Energía estable sin exigencia constante
Escritura: cómo quiero habitar mi cuerpo a partir de ahora
Reto de la semana: Elegirte, sostenerte y moverte desde tu energía
CUARTA CHARLA DOMINGO 31 A LAS 10 HORAS

30,00 €

14 días restantes

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Lecturas47
NivelTodos los niveles
IdiomaEspañol

Destinado a

si te sientes hinchada, pesada o con digestiones incómodas de forma frecuente. 
Si tienes cansancio, falta de energía o sensación de estar “apagada”. 
Si sientes desconexión con tu cuerpo o dificultad para escucharte. 
Si te cuesta parar, relajarte o sostener momentos de calma. 
Si vives con exigencia, en modo hacer constante, y te cuesta disfrutar. 
Si sientes que has perdido el contacto con tu energía, tu vitalidad o tu deseo.
Si quieres ir más allá de la alimentación y empezar a cuidarte desde un lugar más completo: cuerpo, hormonas, emociones y energía femenina.
Y si sientes que necesitas un espacio para volver a ti, reconectar con tu cuerpo y recuperar tu energía desde dentro, este programa es para ti.

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Beneficios del Curso

Contenido del Curso

Bienvenida

Bienvenida al curso

Semana 1 Tu cuerpo habla, tu cuerpo siente

Guía para la semana

Menú semanal

Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

Clase de yoga 2: Activación de pelvis

Inflamación como señal, no como fallo

El vientre como centro: digestión, útero y emoción

Estrés, control y desconexión corporal

Escritura: cómo me relaciono con mi cuerpo

Reto de la semana: Volver a sentir tu cuerpo sin juzgarlo

Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

PRIMERA CHARLA

Semana 2 Energía femenina bloqueada

Guía para la semana

Menú semanal

Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

Cansancio, inflamación y desconexión del placer

El impacto del ritmo de vida en tus hormonas

Energía femenina: no es hacer más, es saber sostener

Clase de yoga 2: Activación de pelvis

Escritura: qué me apaga y qué me enciende

Reto de la semana: Activar tu energía desde el cuerpo, no desde la mente

Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

SEGUNDA CHARLA VIERNES 15 A LAS 18 HORAS

Semana 3 El cuerpo que siente, el cuerpo que disfruta

Guía para la semana

Menú semanal

Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

Clase de yoga 2: Activación de pelvis

Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

Inflamación y represión emocional

El placer como medicina fisiológica

Sexualidad y energía vital: conexión, no rendimiento

Escritura: mi relación con el placer y el disfrute

Reto de la semana: Permitirte sentir más, no controlar más

TERCERA CHARLA MIÉRCOLES 20 A LAS 19 HORAS

Semana 4 Un cuerpo vivo, un cuerpo en energía

Guía para la semana

Menú semanal

Clase de yoga 1: Yoga suave para activar la digestión

Clase de yoga 2: Activación de pelvis

Clase de yoga 3: Regulación del sistema nervioso

La verdadera fuerza: cuerpo flexible, presente y disponible

Ciclicidad: no estás igual todos los días, y eso está bien

Energía estable sin exigencia constante

Escritura: cómo quiero habitar mi cuerpo a partir de ahora

Reto de la semana: Elegirte, sostenerte y moverte desde tu energía

CUARTA CHARLA DOMINGO 31 A LAS 10 HORAS

Cierre Cierre del curso

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Dudas frecuentes + Soporte técnico

Dudas frecuentes

Soporte técnico

Destinado a

Detox Primaveral

Comunidad VIKINGA | Cuerpo Habitado

Master en Salud Hormonal Femenina

Deshínchate y Recupera tu energía

Reto de la semana: Volver a sentir tu cuerpo sin juzgarlo

Reto de la semana: Activar tu energía desde el cuerpo, no desde la mente

Reto de la semana: Permitirte sentir más, no controlar más

Reto de la semana: Elegirte, sostenerte y moverte desde tu energía